Nå dina mål och skapa självmedkänsla
SEK 79,00
Ljudbok med guidad avslappning för vuxna och tonåringar som innehåller tre spår som lär dig skapa inre lugn och att nå dina mål. Du guidas också mot att skapa medkänsla med dig själv. Självmedkänsla är både en metod och ett tillstånd som gör det lättare att möta svårigheter. Forskning visar att människor som utövar självmedkänsla får större emotionell balans, bättre relationer, en mer rättvis självbild och blir mindre reaktiva ( t ex mindre ilska).
1. Avslappning – lugn i kroppen
2. Avslappning – nå dina mål
3. Avslappning – självmedkänsla
Programmet ingår i webbkursen Känslosmart för föräldrar, klicka här för att läsa mer!
Utgivningsår: 2020
Förlag: Friendy & Co.
Av och med Maria-Pia Gottberg, lic. Mental tränare
Beskrivning
Ljudbok med guidad avslappning för vuxna och tonåringar som innehåller tre spår som lär dig skapa inre lugn och att nå dina mål. Du guidas också mot att skapa medkänsla med dig själv. Självmedkänsla är både en metod och ett tillstånd som gör det lättare att möta svårigheter. Forskning visar att människor som utövar självmedkänsla får större emotionell balans, bättre relationer, en mer rättvis självbild och blir mindre reaktiva ( t ex mindre ilska).
1. Avslappning – lugn i kroppen
2. Avslappning – nå dina mål
3. Avslappning – självmedkänsla
Programmet ingår i webbkursen Känslosmart för föräldrar, klicka här för att läsa mer!
Utgivningsår: 2020
Förlag: Friendy & Co.
Av och med Maria-Pia Gottberg, lic. Mental tränare
Bli först med att recensera ”Nå dina mål och skapa självmedkänsla”
Recensioner
Det finns inga recensioner än.