• Home
  • Books
  • Nå dina mål och skapa självmedkänsla

Nå dina mål och skapa självmedkänsla

8,00

SKU: 1028 Category:

Ljudbok med guidad avslappning för vuxna och tonåringar som innehåller tre spår som lär dig skapa inre lugn och att nå dina mål. Du guidas också mot att skapa medkänsla med dig själv. Självmedkänsla är både en metod och ett tillstånd som gör det lättare att möta svårigheter. Forskning visar att människor som utövar självmedkänsla får större emotionell balans, bättre relationer, en mer rättvis självbild och blir mindre reaktiva ( t ex mindre ilska).

1. Avslappning – lugn i kroppen
2. Avslappning – nå dina mål
3. Avslappning – självmedkänsla

Programmet ingår i webbkursen Känslosmart för föräldrar, klicka här för att läsa mer!

Utgivningsår: 2020
Förlag: Friendy & Co.
Av och med Maria-Pia Gottberg, lic. Mental tränare

Description

Ljudbok med guidad avslappning för vuxna och tonåringar som innehåller tre spår som lär dig skapa inre lugn och att nå dina mål. Du guidas också mot att skapa medkänsla med dig själv. Självmedkänsla är både en metod och ett tillstånd som gör det lättare att möta svårigheter. Forskning visar att människor som utövar självmedkänsla får större emotionell balans, bättre relationer, en mer rättvis självbild och blir mindre reaktiva ( t ex mindre ilska).

1. Avslappning – lugn i kroppen
2. Avslappning – nå dina mål
3. Avslappning – självmedkänsla

Programmet ingår i webbkursen Känslosmart för föräldrar, klicka här för att läsa mer!

Utgivningsår: 2020
Förlag: Friendy & Co.
Av och med Maria-Pia Gottberg, lic. Mental tränare

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Nå dina mål och skapa självmedkänsla”

Your email address will not be published. Required fields are marked *