Det här är svårt för mig att prata om, men jag vill försöka
Det finns något jag ofta återkommer till i mötet med både barn och vuxna: det där vi inte säger.Inte för att vi inte vill. Inte för att det inte känns viktigt. Utan för att det är svårt. För att vi inte riktigt har orden. Eller för att vi är rädda för vad som ska hända […]
Läs merSå jobbar jag med stressreducering – en personlig strategi för hållbar energi
Just nu använder jag medvetet – och för att vara jag, rätt så strukturerat – på olika stressreduceringstekniker. Våren har inneburit flera omställningar och livsförändringar som både har kostat och gett energi. Är jag helt ärlig så har det mest kostat. Men i stället för att låta energin rinna mellan fingrarna, har jag bestämt mig […]
Läs merStresshantering eller stressreducering – vad behöver du egentligen?
Stress. Det där lilla ordet som så många av oss bär i kroppen och försöker hantera i vardagen. Men har du någon gång funderat över skillnaden mellan att hantera stress och att reducera stress? För mig, som under många år arbetat med barns och vuxnas känslomässiga utveckling, är det här en viktig distinktion. Den ena handlar om att klara av att […]
Läs merDu är modell för hur barnen hanterar stress och starka känslor
Vi vet att barn är känsliga för sin omgivning. De läser av ansiktsuttryck, tonfall och kroppsspråk med en närmast intuitiv precision. De reagerar inte bara på vad vi säger, utan hur vi är. När vi själv är stressade, trötta eller känslomässigt ur balans – då märker barnen det. Och det påverkar dem, mer än vi […]
Läs mer