Du är modell för hur barnen hanterar stress och starka känslor
Vi vet att barn är känsliga för sin omgivning. De läser av ansiktsuttryck, tonfall och kroppsspråk med en närmast intuitiv precision. De reagerar inte bara på vad vi säger, utan hur vi är. När vi själv är stressade, trötta eller känslomässigt ur balans – då märker barnen det. Och det påverkar dem, mer än vi […]
Läs merSå kan du förebygga stress i förskolan med tresystemsteorin
Barns psykiska hälsa får idag allt mer uppmärksamhet. Behovet att förebygga stress ökar och förskolan har en unik möjlighet att arbeta förebyggande. Genom att använda tresystemsteorin – en modell för att förstå och reglera känslor – kan pedagoger lättare upptäcka stress hos barn och skapa en tryggare vardag. Vad är tresystemsteorin? Tresystemsteorin (även kallad The Three Circle Model) […]
Läs merKänslodockan Friendy – en nyckel till barns emotionella utveckling
Att bygga barns resiliens och relationskompetens är en viktig del av förskolans uppdrag. För att lyckas behöver vi arbeta på ett sätt som barn förstår och känner igen sig i. Här kan konkreta verktyg, som känslodockan Friendy, göra stor skillnad. Friendy är mer än en ”bara” en docka. Hen blir en trygg samtalspartner för barnen. Med hjälp av dockan kan […]
Läs merNär tysta känslor blir farliga
Machokulturen har letat sig långt ner i åldrarna. Normen att inte gråta, visa rädsla eller prata om känslor formar barn redan i förskoleåldern. Eller låt oss tala klarspråk, det formar pojkar redan i förskoleåldern. Utan att ha doktorerat i vare sig psykologi eller kriminologi vågar jag mig på att göra en koppling mellan dessa normer […]
Läs merBarns rätt till bästa möjliga hälsa efterlevs inte
I alla fall inte om vi tittar på den ökande psykiska ohälsan hos barn. Barnkonventionens artikel 24 slår fast att varje barn har rätt till bästa möjliga hälsa. Men att må bra är inte samma sak som att aldrig må dåligt. Psykisk hälsa handlar alltså inte om att undvika svåra känslor. Det handlar om att […]
Läs merStressfri och hälsofrämjande förskola – ny bok!
Nu har jag äntligen fått min nya bok i handen! Med den här boken ger jag en kunskapsöversikt över vad vi idag vet om barns psykiska hälsa i förskolan. Men också vad forskningen är överens om behöver göras. Föga oväntat är det känsloreglering och förmåga att sätta ord på känslor sm betonas som både viktigt […]
Läs merKonsten att välja och vraka
Idag kan vi verkligen välja och vraka. Utbudet av nöjen, underhållning, kultur, sport, föreläsningar och utbildningar är enormt. Tillgången i sig är stor, men även hur vi tar del av det. Vi kan gå fysiskt på teater eller konserter, se live-sänd sport på TV, streama en serie, delta i en digital workshop och ta del […]
Läs merFörväntningarnas högtid
förväntningarnas högtid December är förväntningarnas högtid. Med hjälp av adventsljus och kalendrar tar vi oss steg för steg mot den stora dagen den 24 december. Julafton, dagen då allt ska stämma och måste bli bra. För att inte säga perfekt. Julen dominerar december och gör oss till små monster av uppskruvade förväntningar om vi […]
Läs merFinns det några trötta barn här?
finns det några trötta barn här? Vad skulle hända om tomten, en vanlig onsdag i december ställde frågan: Finns det några trötta barn här? Jag gissar på både gäspningar och nickar till svar. Säkert hade någon också upproriskt ropat ”Jag är inte trött!”. Trötthet ligger ofta bakom frustration och ledsenhet. Men det är inte alltid […]
Läs merArg enligt Aristoteles
”Vem som helst kan bli arg, det är lätt, men att vara arg på rätt person vid rätt tillfälle, av rätt anledning och på rätt sätt – detta är inte i allas makt och är inte lätt.” /Aristoteles Redan de gamla grekerna brottades med ilskan och tänkte kring vredens makt. Och kvar står vi, […]
Läs mer